Raus aus dem Stress

Dein weg zu mehr Achtsamkeit

Hi, ich bin Svenja

Als zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und Achtsamkeit verstehe ich die Herausforderung, das Verlangen nach einem erfüllteren Leben zu verspüren, jedoch unsicher zu sein, wie man den ersten Schritt macht. Aus diesem Grund vermittle ich meinen Kunden nicht nur das nötige Wissen, sondern stelle ihnen auch die erforderlichen Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung. Auf diese Weise können sie nicht nur ein glücklicheres und gesünderes Leben führen, sondern auch besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Mehr über mich

Über mich

Hilfe im Umgang mit belastenden situationen

Werkzeuge für ein besseres zeitmanagement

Zugang zu deinen inneren Ressourcen erhalten

Kennst du das?

Arbeitsbelastung und Zeitdruck

Hohe Anforderungen im Beruf, knappe Deadlines und ein hoher Arbeitsdruck können erheblichen Stress verursachen. Die Unfähigkeit, Arbeit und persönliches Leben effektiv zu balancieren, kann zu einer Überlastung führen.

So kann ich
Dir helfen

1:1 MENTORING

Für eine bessere Zukunft

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und mit Herausforderungen gefüllt ist, ist es entscheidend, einen Raum der Ruhe und Klarheit zu schaffen.

Unser individuelles Mentoring-Programm bietet Dir die Möglichkeit, sich auf eine Reise der Achtsamkeit und des Stressmanagements zu begeben, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen.

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WORKSHOPS

Stressmanagement für Unternehmen

In einem maßgeschneidertem Workshop zum Stressmanagement bieten wir dir und deinen Mitarbeitern eine interaktive und praxisorientierte Erfahrung, um effektive Strategien zur Stressbewältigung im beruflichen Kontext zu erlernen.

Investiere in das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter und steigere gleichzeitig die Effizienz des Unternehmens.

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MBSR KURS

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit mit unserem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) In diesem Kurs erlernst Du wissenschaftlich fundiert:

Verstehen von Körpersignalen/ Frühwarnsystem für Stress
Erkennen & Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten
Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln
Stärkung persönlicher Ressourcen
Spüren deiner Belastungsgrenzen

Begib dich auf die Reise zu mehr innerer Ruhe und Balance. Nimm dir die Zeit, um deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und einen nachhaltigen Weg zu einem stressfreien Leben zu finden.

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“Eine achtsamkeitsstunde bei Svenja lässt einen den Alltagsstress abstreifen. mit ihrer stimme und der art wie sie ihre Worte wählt, holt sie einen dort ab wo man steht."

Yvonne, Unternehmerin