Hi, ich bin Svenja
Als zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und Achtsamkeit verstehe ich die Herausforderung, das Verlangen nach einem erfüllteren Leben zu verspüren, jedoch unsicher zu sein, wie man den ersten Schritt macht. Aus diesem Grund vermittle ich meinen Kunden nicht nur das nötige Wissen, sondern stelle ihnen auch die erforderlichen Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung. Auf diese Weise können sie nicht nur ein glücklicheres und gesünderes Leben führen, sondern auch besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Hilfe im Umgang mit belastenden situationen
Werkzeuge für ein besseres zeitmanagement
Zugang zu deinen inneren Ressourcen erhalten
Kennst du das?
So kann ich
Dir helfen
1:1 MENTORING
Für eine bessere Zukunft
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In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und mit Herausforderungen gefüllt ist, ist es entscheidend, einen Raum der Ruhe und Klarheit zu schaffen.
Unser individuelles Mentoring-Programm bietet Dir die Möglichkeit, sich auf eine Reise der Achtsamkeit und des Stressmanagements zu begeben, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen.
WORKSHOPS
Stressmanagement für Unternehmen
In einem maßgeschneidertem Workshop zum Stressmanagement bieten wir dir und deinen Mitarbeitern eine interaktive und praxisorientierte Erfahrung, um effektive Strategien zur Stressbewältigung im beruflichen Kontext zu erlernen.
Investiere in das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter und steigere gleichzeitig die Effizienz des Unternehmens.
MBSR KURS
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit mit unserem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) In diesem Kurs erlernst Du wissenschaftlich fundiert:​
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Verstehen von Körpersignalen/ Frühwarnsystem für Stress​
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Erkennen & Modifizieren von selbstschädigendem Verhalten
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Entdecken neuer Blickwinkel und Alternativen im Handeln
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Stärkung persönlicher Ressourcen
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Spüren deiner Belastungsgrenzen
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Begib dich auf die Reise zu mehr innerer Ruhe und Balance. Nimm dir die Zeit, um deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und einen nachhaltigen Weg zu einem stressfreien Leben zu finden.
